فوائد العدس
العدس هي بذور صالحة للأكل من عائلة البقوليات. فهي مصدر جيد لفيتامينات ب والفولات والحديد والبوتاسيوم. كما أنها تحتوي على مستويات عالية من البروتين والألياف.وهناك أنواع مختلفة منه، ويتم استهلاكها على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. فوائد تناول العدس: (1) (2) القيمة الغذائية: كوبًا واحدًا (198 جرامًا) من العدس المطبوخ يوفر بشكل عام ما…