فوائد الكراوية
تحتوي ملعقة صغيرة من بذور الكراوية (حوالي 2 جرام) على: (1) تعتبر الكراوية مصدراً ممتازاً لـ: تعتبر بذور الكراوية أيضًا مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة. تحتوي التوابل على كمية كبيرة من اللوتين والزياكسانثين، وهي كاروتينات مرتبطة بانخفاض الجذور الحرة الخطيرة. تم ربط الحصول على ما يكفي من مضادات الأكسدة هذه بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب…