النياسيناميد، أو النيكوتيناميد، هو نوع من فيتامين ب 3. يوجد في العديد من الأطعمة بما في ذلك اللحوم والأسماك والحليب والبيض والخضروات الخضراء والحبوب.، يمكن أن يساعد تناوله في منع نقص B-3 وقد يعالج حب الشباب والأكزيما.
النياسيناميد مطلوب لوظيفة الدهون والسكريات في الجسم وللحفاظ على الخلايا السليمة. يتحول النياسين إلى النياسيناميد عندما يتم تناوله بكميات أكبر مما يحتاجه الجسم. على عكس النياسين، لا يساعد النياسيناميد في علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول.
فوائد النياسيناميد: (1) (2)
بشكل عام، يمكن أن يساعد النياسيناميد في بناء البروتينات في الجلد وحبس الرطوبة لمنع الأضرار البيئية.
- يساعد النياسيناميد على بناء الكيراتين، وهو نوع من البروتين الذي يحافظ على البشرة قوية وصحية.
- يمكن أن يساعد النياسيناميد البشرة على نمو حاجز السيراميد (الدهني)، والذي يمكن بدوره أن يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة. وهذا مفيد لجميع أنواع البشرة، خاصة في حالات الأكزيما.
- يقلل النياسيناميد من الالتهاب، مما قد يساعد في تخفيف الاحمرار الناتج عن الأكزيما وحب الشباب وغيرها من الأمراض الجلدية الالتهابية.
- إن الحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة قد يكون له فائدة ثانوية، وهي انخفاض طبيعي في حجم المسام بمرور الوقت.
- يمكن أن يساعد النياسينيميد أيضًا في تنظيم كمية الزيت التي تنتجها الغدد الدهنية ويمنع الغدد من الإفراط في النشاط.
- يمكن للنياسيناميد إعادة بناء خلايا الجلد الصحية في الوقت نفسه مع حمايتها أيضًا من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية.
- يعالج فرط التصبغ حيث وجدت بعض الأبحاث أن تركيزات النياسيناميد بنسبة 5 بالمائة يمكن أن تكون مفيدة في تفتيح البقع الداكنة.
- يقلل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد
- يحمي من الإجهاد التأكسدي، حيث يساعد النياسيناميد على بناء خلايا الجلد مع حمايتها أيضًا من الضغوط البيئية، مثل أشعة الشمس والتلوث والسموم.
- يعالج حب الشباب.، وخاصة الأشكال الالتهابية مثل الحطاطات والبثرات ويحسن نسيج الجلد.
- منتجات النياسيناميد الطبية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية للوقاية من البلاجرا (مرض يسببه نقص النياسين ) وعلاجه. ويُفضل في بعض الأحيان على النياسين لأنه لا يسبب احمرار الوجه، وهو أحد الآثار الجانبية للعلاج بالنياسين.
- قد يساعد تناول النياسيناميد عن طريق الفم في إبطاء تطور مرض السكري من النوع الأول
- تناول النياسيناميد عن طريق الفم يساعد في تقليل مستويات الفوسفات. ( فرط فوسفات الدم لدى المرضى الذين يحتاجون إلى غسيل الكلى بسبب الفشل الكلوي).
- تناول النياسيناميد عن طريق الفم يساعد في الوقاية من سرطان الجلد.
- تناول النياسيناميد عن طريق الفم يحسن مرونة المفاصل ويقلل الألم والتورم لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
يمكن استخدام النياسيناميد جنبًا إلى جنب مع المكونات النشطة الأخرى للحصول على أفضل النتائج.
على سبيل المثال، تشير بعض التقارير إلى أن مكملات النياسيناميد قد تعمل بشكل جيد مع النحاس وحمض الفوليك والزنك لعلاج حب الشباب. كما أن استخدامه مع حمض الهيالورنيك يزيد من امتصاصه.
الآثار الجانبية: (1) (2)
- يعتبر النياسيناميد الموضعي آمنًا للاستخدام بشكل عام.
- قد يكون الأشخاص الذين لديهم حساسية موجودة مسبقًا أكثر عرضة للإصابة بتفاعلات الحساسية. وذلك لأن النياسيناميد يمكن أن يتسبب في إطلاق جسمك للهستامين.
- يمكن تجنب ردود الفعل التحسسية واسعة النطاق وحساسية المنتج عن طريق إجراء اختبار على منطقة صغيرة من الجسم كالساعد.
تفاعلاته مع الأدوية: (2)
- قد يقلل النياسيناميد من سرعة تحلل الجسم للكاربامازيبين
- قد يؤدي تناول النياسيناميد مع الأدوية التي تعمل أيضًا على إبطاء تخثر الدم إلى زيادة خطر الإصابة بالكدمات والنزيف.
- قد يقلل النياسيناميد من سرعة تحطيم الجسم للبريميدون.
إعداد: دلال ادريس
المراجع:
